今日から５日間は、コロナウイルスによる自粛期間で
部員たちが取り組んでいることや、今の心境についての
ブログをリレーで繋いでいきます！
トップバッターを飾るのは、2回生の中でも特に、
昨年1年間大活躍した新海遼平です！
こんにちは！
経済学部経済学科 2回生
MFの新海遼平です。
僕がコロナの自粛期間でやり始めたことは三つです。
一つめは、筋トレです。
接触が激しいラクロスにおいて、筋力は最も重要な要素のひとつです。筋力があがり、当たり負けしない身体を手に入れれば、できるプレーの幅も増え、シュートも速くなります。
僕はこの自粛期間で体重を70キロまで増やすことを目標にトレーニングをしています。
そのために、チーム全員で取り組んでいる※宅トレメニュー以外にも、YouTubeでみつけた筋トレメニューをやってみたり、近所の壁にある懸垂バーで懸垂をしたりしています。今出来ることで最も優先順位が高いものだと考えています。
二つめは、壁打ちです。
いろんな体勢で投げてみたり、クイックで投げたり、わざと悪球になるように投げてみたりして工夫しています。
また、デッドバウンスボールを使って、シュート練習もしています。この期間でこのボールを割るつもりで日々取り組んでいます。
三つめは、ランニングです。
体力が落ちないようにランニングをしています。坂道を走ったりもしています。最初は12キロぐらいを走りましたが、継続できないなと思い、いまは6-8キロぐらいを走っています。
それ以外にも、編みの練習をしたり、
過去の動画を振り返ったりもしています。
チームとしての活動ができない今、自分に足りていないことを考え、実行する良い機会だと思います。この期間に何をしたかでこの先大きな差がつくと思います。モチベーションの維持が難しい時期だとは思いますが、ポジティブに捉え、今できることを頑張りましょう！
明日は、近大の守護神、三回生藤田健介さんのブログです！
お楽しみに！！
2回 新海 遼平
※宅トレメニューとは、自粛期間に入ってからコーチやトレーナーが中心になり計画され、部員全員が取り組んでいる、一人でもできるトレーニングメニューのことです。
